Weihnachtschoreo - Santa Baby
Pole Dance · 14. Dezember 2020
Dieses Jahr mein Weg dich in Weihnachtsstimmung zu bringen. Zuschauen und genießen aber auch mitmachen ist erlaubt. Viel Freude damit.

Adventskalender mal anders - Mindset
Mindset · 01. Dezember 2020
Schön dass du hier bist. Ich habe heute etwas Besonderes für dich. Finde ich zumindest und ich wende es natürlich selbst an.

Hüftübung im liegen
Mobility - Flexibilität · 11. November 2020
Hier eine weitere Möglichkeit wie du deine Hüfte anders bewegen kannst als "gewohnt".

Hüft- und Rückenschmerzen
Mobility - Flexibilität · 21. September 2020
Die beste Übung gegen Rückenschmerzen! Wusstest du dass eine unbewegliche Hüfte schmerzen im ganzen Körper verursachen kann? Wusstest du dass Rückenschmerzen eigentlich aus deinen Beinen kommen können? Wusstest du dass Migräne von deinen Oberschenkeln kommen kann.

Sommer Spezial
Pole Dance · 30. Juli 2020
Heute möchte ich euch erzählen, was sich im JULI besonderes im Studio getan hat. Es gab nämlich einen ganz ganz speziellen Kurs, auf den ich mich RIESIG gefreut habe. Versteh mich richtig, ich freu mich immer auf die Stunden und Kurse. In dem Fall war es wie ein Kurs mit 😏 oder ⭐ wenn du so möchtest. Warum das so war und wie ich das genau meine, kannst du hier nachlesen. Ebenso wie es den Frauen gefallen hat, die den Kurs gebucht haben.

4 Übungen für die DEHNUNG deiner Beinmuskulatur
Mobility - Flexibilität · 17. Juli 2020
4 Übungen für deine Beine zum sofort Umsetzten...

Outdoor Mobilität - beim Spazieren
Mobility - Flexibilität · 06. Juli 2020
Überall, auch beim Spazieren. Kannst du mehr als deine Füße bewegen.