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4 Übungen für die DEHNUNG deiner Beinmuskulatur

Ready dich um deine Beine zu kümmern?

Oft sehen wir unseren Körper als Selbstverständlich an, oder?

Wann hast du dir das letzte Mal gedacht - wow mein Körper ist wirklich toll.

Was der alles kann und so vieles gleichzeitig.

Dein Herz schlägt, dein Blut fließt, deine Lunge pumpt andauernd Luft in deine Körper. Deine Augenlider blinzeln. Deine Beine tragen dich jeden Tag - jeden Tag bist du auf den Beinen. Oder?

Mach dir einmal Bewusst was deine Körper automatisch jeden Tag TUT!

 

Nimm dir doch mal einen Moment Zeit, nur einen kleinen - in dem du deinen Körper als großes Wunder achtest. Der Täglich und auch in der Nacht - in Bewegung ist.

 

Heute möchte ich dich ermutigen, steh auf und mache diese leichten Übungen für deine Beine - sie werden es dir Danken - am besten du baust es in deinen Tagesablauf ein. Wie Zähneputzen.

Dein Körper wird es dir mit Gesundheit danken, denn du schickst dort nicht nur Aufmerksamkeit hin, sondern auch mehr Blut für deine Sehnen, Gelenke, Muskeln und Knochen.

Hinterlasse gerne auf Youtube meine Kommentar - ich freue mich darauf.

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Nimm dir Zeit für dich als Frau!