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Outdoor Mobilität - beim Spazieren

Nutzte jede Gelegenheit um dich zu bewegen. Bei einem Spaziergang bewegst du viel deine Füße, versuche doch mal einfach mitten im Wald oder auf einer Wiese zu stehen und auch deinen Oberkörper und deine Hüfte zu bewegen.

Das nächste mal wenn du beim Spazieren bist, halte kurz inne und bewege dich mit geschlossenen Augen. Tanze mit der Natur um dich. Mit der Musik des Waldes oder der Wiese.

Hör auf deine Körper. Hör auf die Natur und lass dich von einer Bewegung in die andere Tragen.

Nimm dir Zeit für dich als Frau!